LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS VIRTUALES

Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la trompa, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.El tesina de calidad propuesto por Luis Ángel Aragón establece que cada trabajador tendría derecho a realizar pausas